小红唇

商城



{"tag_id":"-1","tag_name":"内脏脂肪","tagdesc":null,"focus_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/icon/channle_default.jpg","is_attention":false,"videos_count":"6","users_count":"5","share":{"title":"我正在小红唇 App上看\"内脏脂肪\"频道","desc":"学美妆、秀穿搭、编发型、练身材,小红唇,你的变美频道!","link":"https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","thumb":"https://ii.xiaohongchun.com/1475249643383_648.png","sina_desc":"学美妆、秀穿搭、编发型、练身材,小红唇,你的变美频道!"},"share_info":{"weibo":{"title":"我正在@小红唇 App 上看#内脏脂肪#频道,学美妆、秀穿搭、编发型、练身材,小红唇,你的变美频道! https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","content":"","icon_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/xhc-plat/1480416223087_FSHTXFArXC.jpg","target_url":"https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","is_share":true},"weixin":{"title":"我正在小红唇App上看\"内脏脂肪\"频道","content":"学美妆、秀穿搭、编发型、练身材,小红唇,你的变美频道!","icon_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/xhc-plat/1480408718648_XZbpz6QPmS.png","target_url":"https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","is_share":true},"pengyouquan":{"title":"我正在小红唇App上看\"内脏脂肪\"频道","content":"","icon_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/xhc-plat/1480408718648_XZbpz6QPmS.png","target_url":"https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","is_share":true},"qq":{"title":"我正在小红唇App上看\"内脏脂肪\"频道","content":"学美妆、秀穿搭、编发型、练身材,小红唇,你的变美频道!","icon_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/xhc-plat/1480408718648_XZbpz6QPmS.png","target_url":"https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","is_share":true},"qqzone":{"title":"我正在小红唇App上看\"内脏脂肪\"频道","content":"学美妆、秀穿搭、编发型、练身材,小红唇,你的变美频道!","icon_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/xhc-plat/1480408718648_XZbpz6QPmS.png","target_url":"https://h5.xiaohongchun.com/channel/?word=%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA","is_share":true}},"track_info":"{\"biz\":\"video_and_sharebuy_list_count\",\"position\":0,\"words\":\"内脏脂肪\",\"info\":\"内脏脂肪\"}"}
[{"scroll":30,"score":1561026050,"type":2,"share":{"s_title":"吃什么减内脏脂肪最快,轻松解决原因在于....","s_user":{"u_id":4623184,"u_nick":"唇蜜23184esd","nick":"唇蜜23184esd","u_icon":null},"s_create_time":1561026017252,"s_image":"https://wicdn.xiaohongchun.com/cover/215C3C48BBFB653D.jpg","s_like_count":14,"s_desc":"\n减肥一直是人们关注的热点。除了“一目了然”的肥胖之人外,在人群里还有一类“隐形肥胖者”——这些人不仅自己不觉得胖,连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。在生活中,有一些身材匀称的人正是这类“隐形肥胖者”的代表。\n \n法国“HICIBI”减脂多年研究临床经验显示,90%以上的「大肚子」都是内脏脂肪撑起来的内脏肥胖,具体表现为男士的将军肚,女士的游泳圈。\n\n为什么内脏脂肪不容易减掉\n \n胖起来先胖肚子,哪怕是只有肚子膨起的瘦人也要警惕内脏脂肪,一旦长起来就非常难减。\n国际权威杂志《柳叶刀》在2016年的报告显示,中国的男性和女性肥胖人数各占全球的16.3%和12.4%,高居全球第一。日本有研究表明,内脏脂肪面积超过100cm2,高血压、糖尿病和脂肪代谢异常等并发症会出现超过1.5个。\n \n过食、营养过于丰富、久坐少动是现代医学认为的形成内脏脂肪的原因。\n科研发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥,最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减,只减皮下脂肪相当于治标不治本,也是不健康的减肥方式。\n其实内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,内脏脂肪过多会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症,现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖,但也很有可能是体型偏瘦,是一个“隐性”胖子。\n \n内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症,现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖,但也很有可能是体型偏瘦,特别是上班族和中老年,很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”!\n \nHICIBI减脂研究院针对于内脏脂肪减起来难提出了更重要的环节:“三羧酸循环”启动细胞减脂!细胞减脂是通过HICIBI智能生物酶的介入,消耗细胞内脂,摆脱反弹!“三羧酸循环”是人体每一天基础能量发电厂,它的主要参与者是蛋白质,脂肪,和碳水化合物(糖),在三羧酸循环中,反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶。这种循环中分解生成受调节的\"燃烧\"会生成ATP,分化内脏脂肪,解决了这一难题。\n\n如何解决内脏脂肪\n \n1、内脏脂肪是看不到摸不着的,它围绕着人的五脏六腑,主要存在腹腔内,与皮下脂肪共同组成了人体脂肪。内脏脂肪对我们的健康意义重大。一定量的内脏脂肪其实对人体是必要的,因为围绕着内脏系统,起到支撑,稳定和保护的作用。但过多的内脏脂肪危害极大。解决内脏脂肪堆积方案:“HICIBI”智能减脂,提升代谢率,分化内脏脂肪,抑制脂肪合成,阻断外界热量,缩小胃容积,修护松垮的皮肤预防返弹,达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织,阻止返弹,环环相扣。可靠解决肥胖问题。\n2、提高睡眠质量 睡眠不足,往往是一个最容易被人忽视的原因,一项有关293人,为期6年的研究发现,将每天的睡眠时间从6小时或更短时间增加到7-8小时,可将内脏脂肪减少约26%,效果真的很明显。\n\n3、利用法国HICIBI智能生物酶激活瘦素。我们每个人早期体内瘦素都差不多相同的,但是有的人会发现自己慢慢的越来越胖,这就是体内瘦素的影响。,当体内瘦素被HICIBI激活开始抑制食欲,同时增加能量消耗,一方面可以有效的控制吃多少,另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用,促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。\n \n4、尝试间歇性断食 尝试断食之前,你最应该断掉那些促炎食物,如精炼的米面糖,含糖饮料,酒精,面包(谷类)和反式脂肪,然后尝试断食,或者严格将进食时间控制在6-8小时之内。\n在对间歇性禁食和隔日禁食研究的综述中,在6-24周内,人们成功地减少了4-7%的腹部脂肪。\n断食可以调节人体生长激素水平,通过更快速的肌肉修复和生长,产生更强的耐力,也可以帮助调节胰岛素水平。\n\n用存款来比喻能源储备的话,内脏脂肪是为了每天的生活所使用的活期存款;而皮下脂肪用存款来比喻的话,还划分为定期存款和分期存款,它们时用来应付各种紧急情况的。\n换句话说,内脏脂肪比较容易积累,也比较容易消耗掉,而皮下脂肪则相反,光靠较低心率的日常活动及减少日常饮食摄入等方式是不够的。","s_id":463299,"width_height_ratio":1,"jump_url":"xhc://xiaohongchun/params?sd=463299&track_info=%7B%22word%22%3A%22%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA%22%2C%22type%22%3A%22app_video%2Capp_sharebuy%22%2C%22index%22%3A0%2C%22biz%22%3A%22video_and_sharebuy_list%22%2C%22position%22%3A0%2C%22info%22%3A%22%22%7D"},"track_info":"{\"word\":\"内脏脂肪\",\"type\":\"app_video,app_sharebuy\",\"index\":0,\"biz\":\"video_and_sharebuy_list\",\"position\":0,\"info\":\"\"}"},{"scroll":30,"score":1558771580,"type":2,"share":{"s_title":"看不到的脂肪更可怕!你是不是已经胖到骨子里了!","s_user":{"u_id":4622466,"u_nick":"唇蜜瘦身宝宝","nick":"唇蜜瘦身宝宝","u_icon":null},"s_create_time":1558771529258,"s_image":"https://wicdn.xiaohongchun.com/cover/0EDC5BB37CE6F096.jpg","s_like_count":13,"s_desc":"肥胖是由于长期能量摄入过多和体内瘦素的缺乏,使人体内脂肪细胞出现体积和/或数量上的积聚,最终体重超重,甚至导致脂肪的异常堆积。人体当中瘦素缺乏,造成肥胖问题无法根本解决,当体内瘦素被“HICIBI”智能减脂,激活开始抑制食欲,同时增加能量消耗,一方面可以有效的控制吃多少,另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用,促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。如果瘦素缺乏会出现两个问题,一个是瘦素分泌的少,就是不足;第二个是瘦素分泌的很多,但是不起作用,都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。据人体脂肪积聚的部位不同,可以将肥胖分为两类:一类是以脂肪主要积聚于腹腔内为特征,为内脏型即中心型肥胖;另一类以脂肪主要位于全身皮肤下层,为皮下脂肪型肥胖。临床研究证实,与皮下脂肪型肥胖相比,内脏脂肪型肥胖才是导致人体胰岛素抵抗、出现心血管疾病以及代谢综合征的关键因素。\n \n \n \n国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修复成分和指标配比。HICIBI减脂补剂,解决人体肥胖疾患,率先通过国际CLR WHO标准\n \n法国HICIBI减脂标准:\n1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比58-70\n2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护53-85\n3、改善人体益生菌,塑造易瘦体体质46-68\n4、激发瘦素,瘦素调控脂肪及体重的作用67-78\n5、细胞减脂,改善DNA因基肥胖体质37-59\n6、通过智能生物酶调节,控制人体合成脂肪60-82\n \n \n长期以来,研究人员知道内脏脂肪(内脏周围包裹的脂肪)比皮下脂肪(位于腹部、大腿或背部)更加危险。但内脏脂肪如何导致胰岛素抵抗和炎症仍然未知。\n \n芝加哥伊利诺斯州立大学的研究人员将焦点放在一种细胞内调节分子TRIP-Br2上,它是影响脂肪储存和代谢的重要因子。\n \n本次的研究结果发表在《自然通讯》期刊上。\n \n身体脂肪的存在会对健康造成不同程度的风险。内脏脂肪通常与代谢性疾病和胰岛素抵抗的发生相关,以及可能造成死亡率的上升,这对于BMI(身高体重指数)正常的人来说亦是如此。而皮下脂肪就没有这些风险,甚至一定程度上还具有保护作用。美国实验时通过粪便中的细菌群分析得出结论。偏胖体制和偏瘦体质的粪类益生菌完全不一同,实验证明可以通过改善人体益生菌,通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构,改善DNA基因肥胖体质。只要是法国“HICIBI”减脂补剂方案执行了以后,效果是意想不到的。\n \n \n一、内脏脂肪的评估\n \n内脏肥胖是当今内分泌领域关注的研究方向,有关内脏肥胖的定义还没有明确。计算机断层及核磁共振影像诊断是内脏型肥胖最精确的诊断方法,且重复性好。\n \n超声检查使用7.5 MHz 探头测量腹部皮下脂肪厚度,取脐上5 cm 处使用3.5 MHz探头测量腹肌与腹主动脉之间的距离。超声测量的内脏脂肪厚度是内脏型肥胖良好的预测指标。腰臀围比是应用较为广泛的一种简单人体测量指数,以往较多研究证明腰臀围与CT或MRI测量的内脏脂肪面积相关性良好。国外陆续有研究发现不管在男性还是女性,腰围与内脏脂肪含量以及相关代谢指标的相关性强于腰臀围,但不同种族、不同地域得出的结论并不完全一致,目前中国人群腰围的切割点男性为85 cm,女性为80 cm。\n \n日本肥胖学会最新制定,腰围超过正常水平(男性≥85 cm,女性≥90cm,以脐周为水平),腹部影像学CT测定内脏脂肪≥100 cm2的肥胖类型为内脏肥胖型。\n \n \n二、内脏脂肪与代谢性疾病\n \n内脏型肥胖即内脏脂肪组织增加,会出现各种代谢异常,这些代谢异常在同一个个体出现的时间并不一致,存在一定的顺序关系,即肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征、动脉硬化、心血管疾病,这是一个代谢异常逐渐加重,最终导致终点疾病发生的过程。预测心血管和代谢紊乱综合征的最好指标可能不是全身肥胖,而是特异性的内脏脂肪肥胖。\n \n内脏脂肪与2型糖尿病   内脏型肥胖者相对于皮下型肥胖者更容易合并胰岛素抵抗。研究显示,内脏脂肪与葡萄糖耐量异常和胰岛素抵抗两者具有相关性。腹部脂肪尤其是内脏脂肪与2型糖尿病关系密切,而腹部皮下脂肪也可能与2型糖尿病有着一定的联系。控制热量摄入可以迅速减少2型糖尿病患者的内脏脂肪,改善空腹血糖和胰岛素敏感。饮食控制和有氧运动均可很好地减少内脏脂肪,改善血糖水平和胰岛素抵抗情况。\n \n内脏脂肪与冠心病    弗雷明翰大学的一项内脏脂肪和代谢风险研究发现,皮下脂肪和内脏脂肪都与血压、空腹血糖、血脂、血压增加率和冠心病相关,女性的内脏脂肪和代谢风险因子的关系强于男性。内脏脂肪对于心血管疾病的影响不仅仅是因为脂代谢异常,炎症反应在其中也起着重要的作用。  \n法国人不仅仅瘦,还有一个惊人的事实:法国人心脏病发病率也非常低。\n近几十年,全世界都在推荐低脂饮食,而法国人却吃大量的饱和脂肪,为什么他们不胖,心脏病患病率也很低?\n \n著名的法国肥胖悖论:\n \n(欧洲部分国家,从1969年-2003年之间脂肪的摄入量,可以看到法国的数据连年居高)\n所谓“法国悖论”,就是法国人的饮食中包含大量黄油,鸡蛋,奶酪,奶油,肝脏,肉类等饱和脂肪,却有着极低的冠状动脉心脏疾患发病率。\n很多营养学家无法解释这个原因,所以一直被称为“法国的悖论”。\n当然,很多人可能会说,,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI减脂补剂,法国人爱喝红酒有关吧,\n更让人惊讶的是,这个“悖论”,还出现在各个地域,比如印度,印度北部的人消耗17倍的动物脂肪,但冠心病的发病率,却比印度南部的人低7倍;\n三、内脏型肥胖患者,如何干预?\n \n①远离高脂全脂类的乳制品、油炸食品和碳酸饮料。美国饮食是高发区,就因为他们改变不了个人的饮食习惯,必须饭前+HICIBI智能减脂补剂 进行阻断食物中多余的油脂,法国HICIBI减脂补剂会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。\n \n②体力锻炼:运动训练有助于增加肌肉葡萄糖摄取,降低外周组织胰岛素抵抗,并使肝脏合成和分泌性激素结合球蛋白增加。运动为有氧运动,包括步行、游泳、远途旅行等,最好能坚持持久。坚持低强度运动(如行走)可明显降低内脏型肥胖者血胰岛素、甘油三酯水平及增高高密度脂蛋白胆固醇水平。\n \n③改善胰岛素作用:胰岛素增敏剂如噻唑烷二酮类,该类药物有增加胰岛素受体敏感性的作用。\n \n ","s_id":460272,"width_height_ratio":1,"jump_url":"xhc://xiaohongchun/params?sd=460272&track_info=%7B%22word%22%3A%22%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA%22%2C%22type%22%3A%22app_video%2Capp_sharebuy%22%2C%22index%22%3A1%2C%22biz%22%3A%22video_and_sharebuy_list%22%2C%22position%22%3A1%2C%22info%22%3A%22%22%7D"},"track_info":"{\"word\":\"内脏脂肪\",\"type\":\"app_video,app_sharebuy\",\"index\":1,\"biz\":\"video_and_sharebuy_list\",\"position\":1,\"info\":\"\"}"},{"scroll":30,"score":1558770690,"type":1,"video":{"cover_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/cover/EE0FCF3FE3D585D2.jpg","vdesc":"#仁和##drreborn##减肥##内脏脂肪#📢内脏脂肪跟我们皮肤下的脂肪是不一样的,皮下脂肪就如我们平时摸到的肥肉,内脏脂肪只存在我们腹腔内,依附在脏器上。而过多的内脏脂肪堆积就会导致高血脂、脂肪肝甚至不孕不育等多种疾病的产生! 😱\n🤔很多人减肥时只减掉了“皮下脂肪”,而 “内脏脂肪”很难减除,还是会厚厚的隐藏在你体内。所以一些偏瘦的人群,也会有同样的问题!👉戳视频get更多~带你轻松减去内脏脂肪!","icon_url":"https://wicdn.xiaohongchun.com/cover/70D2DAD1F45032A9.jpg","id":350807,"title":"内脏脂肪Q&A|内脏脂肪致疾病!该怎么办?","nick":"香港仁和Drereborn预约顾问","likes":1097,"play_count":55000,"user_id":4594216,"ncover_ratio":1.57,"jump_url":"xhc://xiaohongchun/params?video=350807&track_info=%7B%22word%22%3A%22%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA%22%2C%22type%22%3A%22app_video%2Capp_sharebuy%22%2C%22index%22%3A2%2C%22biz%22%3A%22video_and_sharebuy_list%22%2C%22position%22%3A2%2C%22info%22%3A%22%22%7D"},"track_info":"{\"word\":\"内脏脂肪\",\"type\":\"app_video,app_sharebuy\",\"index\":2,\"biz\":\"video_and_sharebuy_list\",\"position\":2,\"info\":\"\"}"},{"scroll":30,"score":1557407620,"type":2,"share":{"s_title":"全身不胖,只胖肚子,内脏脂肪超标?","s_user":{"u_id":4620046,"u_nick":"唇蜜减肥小宝贝","nick":"唇蜜减肥小宝贝","u_icon":"https://wicdn.xiaohongchun.com/cover/41066BA95F065AB4.jpg"},"s_create_time":1557407645981,"s_image":"https://wicdn.xiaohongchun.com/cover/ED331DCE5E37E296.jpg","s_like_count":18,"s_desc":"相信有不少朋友见过全身都不胖,唯独肚子凸起来的人,这类人就是明显的内脏脂肪过多,仅仅减掉皮下脂肪是不能消灭凸起来的腹部的,大部分人都会忽略内脏脂肪的问题,以为自己很健康,很瘦,一旦你去做检测,听听医生怎么说,就会知道这个问题的严重性,特别是对于老年人,常年不爱运动,饮食不健康的人来说,其实这是人体中缺乏大量的瘦素,所以不论是皮下脂肪还是内脏脂肪,最关键的还是在于怎么去提升瘦素功能。当然一定也要及时关注到这个指标,内脏脂肪超标,就会给你的健康敲响警钟。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。如果瘦素缺乏会出现两个问题,一个是瘦素分泌的少,就是不足;第二个是瘦素分泌的很多,但是不起作用,都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。当出现瘦素出现问题的时候,那接下来就是吃的越来越多,消耗的越来越少,吃得多,运动少;时间长了脂肪合成也不会抑制,分解也没有加速,肥胖问题随之而来,通过【HICIBI】,培养体内瘦素回归到之前的键康状态,每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减肥,暴力减肥,生育后激素水平破坏,年龄增长等因素,造成瘦素分泌减少。【HICIBI】培养体内瘦素,达到一个平衡值,回归最初的健康状态。如果没有从根源解决瘦素问题,肥胖反弹和持续发胖会长久伴随始终。\n \n1)什么是内脏脂肪?\n \n内脏脂肪是人体必须的脂肪,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔,少部分集中在肝脏,能储存热量、保护内脏。如果一个人体内的内脏脂肪过少,脏器就没法待在它原来的地方,严重危害身体健康。不过内脏脂肪可不是越多越好,通常我们所说的肥胖指的都是皮下脂肪过多,因为这种肥胖对外形影响比较大,一眼就能看出来的。其实,内脏脂肪一样会囤积,人体的内脏脂肪囤积过多,危害将远远大于皮下脂肪的过量囤积的。\n \n2)内脏脂肪有什么危害?\n \n虽然说,内脏脂肪多了不利于健康,但是,少量的内脏脂肪是必要的,它对内脏有保护作用。总的来说,与皮下脂肪相比,内脏脂肪会更加恶劣,因为内脏脂肪过多,会引起激素失衡和炎症物质,导致慢性疾病风险的增加。包括:\n \n1、脂肪肝\n \n体重正常的人,因为饮食不健康,导致内脏脂肪大量堆积,可能直接引发脂肪肝。\n \n2、引起代谢紊乱,造成2型糖尿病\n \n内脏脂肪会分泌一种叫做视黄醇结合蛋白4(retinol-binding protein 4,RBP4)的蛋白质,这种蛋白质已被证明会增加对胰岛素的抵抗力,这意味着发生糖尿病的风险增加。\n \n3、心血管疾病\n \n过多的内脏脂肪,会对心脏造成负担,导致心脑血管疾病的发生,如粥状动脉硬化冠心病等。\n \n4、呼吸困难\n \n腹部肥胖的人在躺下时,脂肪会压迫到肺部,从而使得呼吸困难,甚至会导致大脑缺氧或是高血压。\n \n5、致癌。\n \n据美国抗癌协会统计,体重超标男性的结肠癌的发生率要比正常人高出25%,肥胖男性可超出50%。\n \n6、阿尔兹海默症\n \n内脏脂肪过多的分泌,增加了大脑内部的促炎因子,引起大脑老化和功能障碍,可能导致阿尔茨海默症。\n \n3)为什么内脏脂肪会偏高?\n \n其实人的体重与身体内部器官的“胖瘦”是完全不同的两个概念。\n \n内脏脂肪的形成,有很多原因:\n \n首先,有些人天生内脏脂肪就偏高,因为,有些基因会让内脏脂肪储存偏多。随着年龄的增长,特别是女性进入更年期,会更加容易导致内脏脂肪堆积,主要是因为一些激素水平的变化,比如说睾丸酮素和雌激素。饮酒量过大也可能导致内脏脂肪超标,特别是啤酒,其实少量多次饮酒还好,最可怕的是一次性喝很多酒,狂饮最容易引起内脏脂肪的堆积。2015 年,成人肥胖中国超过的美国成为世界上肥胖人口首位的国家。在2010年各国学者都相继发表其实肥胖和饮食没有直接的关系,众所周知法国作为热量行走的国家,肥胖人口确是很少的,为什么说是热量行走的国家,由于牛角包、鱼子酱、鹅肝是法国日产饮食,热量含量很高。这时候被肥胖困扰的美国人,实行低脂食物,结果的确戏剧性的肥胖人口越来越多,有人说法国人之所以瘦是和她们餐前【HICIBI】和经常喝红酒的原因。\n \n \n饮食不健康,特别是反式脂肪摄入太多,比如说高温油炸食品,方便面,还有一些加工食品,这些食品的反式脂肪含量一般都多。\n \n有人做了一个研究,第一组,猴子的食谱中含有8%反式脂肪,第二组猴子的食谱中含有8%的单不饱和脂肪,卡路里相同,6年后,反式脂肪组的内脏脂肪比单不饱和脂肪组多了33%。内脏脂肪与我们不健康的生活习惯难逃关系,最最根本的原因,还是你摄入的米面糖等高碳水食物过多,而没有足够的运动量来消耗,这样它们就会转化为脂肪储存起来。\n \n有两个很特别的现象:\n很多人看着瘦瘦的,内脏脂肪特别高,特别是年龄大的人,还有那些工作忙碌,三餐不规律,喜爱甜食和油炸零食,饮食不健康,睡眠不足,久坐不动,基本上从来不运动或者运动没有强度的年轻人。远离高脂全脂类的乳制品、油炸食品和碳酸饮料。美国饮食是高发区,就因为他们改变不了个人的饮食习惯,必须饭前+【HICIBI】智能减脂生物酶 进行阻断食物中多余的油脂,【HICIBI】油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。\n \n体内的脂肪并没有均衡地分布到各个部位,也没有及时被燃烧,虽然有通过节食,少吃,能在一定程度上控制总体重,但是内脏脂肪却会慢慢滋生,会带来很多健康隐患。相反,很多人经常运动,可能饮食不太健康,看着显胖(很壮那种),但是内脏脂肪却很少,所以,运动对与内脏脂肪的消耗是至关重要的。\n4)怎么知道自己的内脏脂肪有没有过量?\n \n①腰围。\n \n一般来说男性腰围>90CM,女性腰围>80CM就要小心内脏脂肪过多的问题。\n \n②腰臀比。腰围÷臀围,即腰围与臀围的比值。\n \n方法:笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。男性腰臀比例>0.9,女性>0.8,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群,需要马上进行下一步测试。\n \n③测试腰腹皮下赘肉方法。\n \n试着捏肚脐周围,如果能轻松捏起2厘米,表示堆积的是皮下脂肪,如果捏不起来,表示很多脂肪是堆积在内脏里。\n \n5)如何减掉内脏脂肪?我们还有救吗?\n \n \n经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的,我们通常都是用各种方式消耗身体热量,热量耗尽后,才开始向脂肪细胞借能源,从而减脂。这种是被动的方式,只要出现机会,脂肪细胞马上就会抢夺热量,让自己复原。\n \n那么脂肪可以主动出击吗? 快速减肥方法,一定是多维度的减脂方案,不是通过一个方法。比如说控制摄入量、代谢增加、主动燃脂。那么所有这种快速减肥,其实最难坚持,就是摄入,运动得多,那么采取的最少行动,就是主动燃脂。HICIBI能够做到的就是主动燃脂,不运动。随便吃,但是可以帮你主动燃脂。\n \n世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治,而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段,通过【HICIBI】\n智能生物酶的介入,摆脱返弹,成功减去细胞内脂。\n \n1、多做力量训练,有氧运动\n \n我把这些运动放在第一位,是因为,我觉得很多人的内脏脂肪都是因为缺乏运动,久坐引起的。适时的锻炼不仅可以降低你体内的炎症,而且也是抵抗内脏脂肪最好的武器之一。\n \n2、每餐前需要【HICIBI】智能减脂生物酶\n \n当人体每天摄入大量食物的时候,【HICIBI】油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。\n \n3、改善自己体内的激素水平\n \n腹部肥胖的男性可能会睾丸酮素较低,雌激素较高,需要适当增加睾丸酮素,一般情况下,睾丸酮素上升,内脏脂肪就会下降,你就会有精力去运动,有兴趣去运动,不过这个也和运动是正相关的。  \n \n4、降低皮质醇水平,释放压力\n \n压力会通过触发肾上腺,产生皮质醇,也被称为“压力荷尔蒙”,它会直接增加内脏脂肪,有研究表明,高皮质醇水平增加食欲和驱动腹部脂肪存储。⑫\n \n而且压力过大,更会引起暴饮暴食。我建议你可以通过冥想,瑜伽等舒缓压力的方式,来调整自己的情绪。参考阅读→关于如何缓解压力的清单,减肥人必看。\n \n5、提高睡眠质量\n \n睡眠不足,往往是一个最容易被人忽视的原因,一项有关293人,为期6年的研究发现,将每天的睡眠时间从6小时或更短时间增加到7-8小时,可将内脏脂肪减少约26%,效果真的很明显。\n \n所以找找对方法真的是很重要的,人体反复发胖和持续反弹的原因:人体当中瘦素缺乏,造成肥胖问题无法根本解决,当体内瘦素被【HICIBI】激活开始抑制食欲,同时增加能量消耗,一方面可以有效的控制吃多少,另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用,促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。如果瘦素缺乏会出现两个问题,一个是瘦素分泌的少,就是不足;第二个是瘦素分泌的很多,但是不起作用,都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。当出现瘦素出现问题的时候,那接下来就是吃的越来越多,消耗的越来越少,吃得多,运动少;时间长了脂肪合成也不会抑制,分解也没有加速,肥胖问题随之而来,通过【HICIBI】,培养体内瘦素回归到之前的键康状态,每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减肥,暴力减肥,生育后激素水平破坏,年龄增长等因素,造成瘦素分泌减少。【HICIBI】培养体内瘦素,达到一个平衡值,回归最初的健康状态。如果没有从根源解决瘦素问题,肥胖反弹和持续发胖会长久伴随始终。\n \n其实,健康的饮食和生活方式大都是一样的,对,因为它们都很健康!彻底地长期地改变你的饮食和生活方式,才是摆脱内脏脂肪的关键。当你有了健康的饮食和生活习惯时,不仅内脏脂肪会减少,全身的体重都会减少,而且在不知不觉中,你会变得越来越健康,越来越有精气神儿。这是一个正向循环的过程,追求健康是一种习惯,但是,条件是你去做啊,去做啊,去做啊,行动是最重要的。","s_id":455741,"width_height_ratio":1,"jump_url":"xhc://xiaohongchun/params?sd=455741&track_info=%7B%22word%22%3A%22%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA%22%2C%22type%22%3A%22app_video%2Capp_sharebuy%22%2C%22index%22%3A3%2C%22biz%22%3A%22video_and_sharebuy_list%22%2C%22position%22%3A3%2C%22info%22%3A%22%22%7D"},"track_info":"{\"word\":\"内脏脂肪\",\"type\":\"app_video,app_sharebuy\",\"index\":3,\"biz\":\"video_and_sharebuy_list\",\"position\":3,\"info\":\"\"}"},{"scroll":30,"score":1510051460,"type":1,"video":{"cover_url":"https://i.xiaohongchun.com/828EFADE0063FD46","vdesc":"脂肪长在这里才最可怕,严重的可能导致不孕不育,你都造吗?如果你感兴趣的话就请继续看下去吧 别忘记帮我点赞还有关注我 #脂肪# #减脂肪# #内脏脂肪#","icon_url":"https://i.xiaohongchun.com/CE63A24F6C977E67","id":252585,"title":"脂肪长在这里才最可怕,严重的可能导致不孕不育,你都造吗? ","nick":"丽萨老师","likes":5,"play_count":847,"user_id":801508,"ncover_ratio":1.78,"jump_url":"xhc://xiaohongchun/params?video=252585&track_info=%7B%22word%22%3A%22%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA%22%2C%22type%22%3A%22app_video%2Capp_sharebuy%22%2C%22index%22%3A4%2C%22biz%22%3A%22video_and_sharebuy_list%22%2C%22position%22%3A4%2C%22info%22%3A%22%22%7D"},"track_info":"{\"word\":\"内脏脂肪\",\"type\":\"app_video,app_sharebuy\",\"index\":4,\"biz\":\"video_and_sharebuy_list\",\"position\":4,\"info\":\"\"}"},{"scroll":30,"score":1510051200,"type":1,"video":{"cover_url":"https://i.xiaohongchun.com/E639E2C0A56A0671","vdesc":"只需四步,减掉你的内脏脂肪,就是这么简单!只需四步,减掉你的内脏脂肪,就是这么简单!如果你感兴趣的话就请继续看下去吧 别忘记帮我点赞还有关注我 #脂肪# #减脂肪# #内脏脂肪#","icon_url":"https://i.xiaohongchun.com/CE63A24F6C977E67","id":252579,"title":"只需四步,减掉你的内脏脂肪,就是这么简单!","nick":"丽萨老师","likes":3,"play_count":562,"user_id":801508,"ncover_ratio":1.78,"jump_url":"xhc://xiaohongchun/params?video=252579&track_info=%7B%22word%22%3A%22%E5%86%85%E8%84%8F%E8%84%82%E8%82%AA%22%2C%22type%22%3A%22app_video%2Capp_sharebuy%22%2C%22index%22%3A5%2C%22biz%22%3A%22video_and_sharebuy_list%22%2C%22position%22%3A5%2C%22info%22%3A%22%22%7D"},"track_info":"{\"word\":\"内脏脂肪\",\"type\":\"app_video,app_sharebuy\",\"index\":5,\"biz\":\"video_and_sharebuy_list\",\"position\":5,\"info\":\"\"}"}]